Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 108,55g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Огурцы Кислого Рассола, Lactica Греческий Йогурт, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Козельское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Campina Сливки Порционные, Lactica Греческий Йогурт, Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурцы Кислого Рассола, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Lactica Греческий Йогурт, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Краснокочанная Капуста, Помидоры Черри, Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Майонез, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Краснокочанная Капуста, Груша, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 25,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|