Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 50,36g | Hh: 96,69g.
Lounas: Сормовский Хлеб Батон, Кофе с Молоком, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Белая Дача Рукола, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Имбирь Маринованный. Päivällinen: Яблоко, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|