Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 113,84g | Prot: 140,35g | Hh: 78,39g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Творог 9%. Lounas: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Жар Пицца Куриный Шашлык. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|