Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 56,28g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik. Päivällinen: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Türkische Pizza. Välipalat/Muut: American Style American Sandwich, Bounty Bounty Miniatures, Snickers Miniatures, Twix Miniatures. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|