Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 79,93g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Milbona Körniger Frischkäse. Lounas: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, hanuta Hanuta, Aldi Linseneintopf. Päivällinen: Mönchshof Bockbier, REWE Mozzarella Gerieben, Milbona Gratinkäse Leicht, Milch 1,5%, Gemüse, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. Välipalat/Muut: Gelatelli Rodeo Rob. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|