Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 65,82g | Hh: 93,91g.
Aamiainen: Real Quality Schatten Morellen, Rapunzel Sportler Brei, Strawberries. Päivällinen: wasabi, tamago, lachsrogen, Thunfisch sashimi, sushi lachs, avocado, garnele, Dorade, Sushi reis, sojasoße, makrele. Välipalat/Muut: Altapharma Salbei-Bonbons, Stührk Caviar Creme, Möhren, Real Quality Schatten Morellen, MinusL Speisequarkzubereitung Magerstufe. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|