Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 213,26g | Hh: 239,31g.
Aamiainen: Caqui, Biscoito de Polvilho, Cafezinho, Bauducco Torrada Integral (1), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lounas: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Syntha 6 Blend Protein, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral, Walmart Queijo Mussarela, Peperi Presunto, Pão Integral. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira.le
|