Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 102,77g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Коктейль ED Кофе 200 Гр., Tea (Brewed). Lounas: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Подсолнечное Масло, Укроп, Петрушка, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Жареная Путассу в Панировке, Кефир 2,5%, Малиновое Варенье. Välipalat/Muut: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|