Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 124,41g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lounas: Каждый День Корнишоны Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Мёд, Мясновъ Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Молоко 1%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|