Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 136,10g | Prot: 132,95g | Hh: 30,05g.
Aamiainen: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Salsa ceto, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Great Value Stevia, Té Verde, Nopales, Huevo Revuelto. Lounas: Aceite de Oliva, Curry en Polvo, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Aceite Vegetal, Aguacate, Sirloin, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Cacahuates, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), La Huerta Fresas Congeladas. lisää...
|
|
3972 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rubyescence
|