Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 104,51g | Hh: 100,05g.
Aamiainen: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Бедрышки, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Массандра Вино Сухое Шардоне, Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Välipalat/Muut: Запеканка Творожная с Бананом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|