Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 98,47g | Prot: 49,25g | Hh: 205,69g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Honig, Butter, Weizenbrötchen. Lounas: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Laugenbrötchen, Rührkuchen. Päivällinen: Edeka Weizenmehl Type 405, Roter Tafelwein, Kartoffeln, Äpfel, Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Rote Bete Kugeln, Pflanzenöl, Gourmet Wolfsbarschfilet. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|