Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 97,65g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Зефир, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Зефир, Морковь по-Корейски, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Груши, Яблоко, Семга. Välipalat/Muut: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Белый Город Молоко 2.5%, Fortex Protein Bar Шоколад. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|