Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 36,31g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (90g), Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Aldi Hänchenbrustfilet. Lounas: Sonnenblumenöl, Freshona Rahmspinat, Almare Knusper-Filets "Backteig". Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Süßkirschen, Solevita Eistee Zero Pfirsich. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|