Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 115,15g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Кокосовая Стружка, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Дикси Зефир Ванильный, Heinz Деликатесный Соус с Душистым Перцем, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Лосось, Мистраль Басмати Mix. Päivällinen: Арахис, Бастурма, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Зефир Ванильный. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanillaspy
|