|
Эм...резко упал вес, зачем и как так? Т_Т
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 75,48g | Hh: 146,22g.
Aamiainen: Окей Банан, Смешанные Орехи, Овсянка. Lounas: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мираторг Летняя Смесь. Välipalat/Muut: Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Минский 30%, Фруто Няня Банановый Сок. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|