Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 47,50g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Milfina Butter, DM Bio Blütenhonig, Lidl Kartoffelbrötchen, Gutes Land Gouda, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut Ponholz Cervelatwurst, Kaffee (Gemahlen). Päivällinen: Norma Hähnchensalat. Välipalat/Muut: Cuba Libre, Bounty Bounty. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|