Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2012
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2012:
|
1371 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 56,72g | Hh: 171,48g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Green Tea, Organic Plain Soymilk. Lounas: Water, Thin Mints, Ground Black Pepper, Ground Cumin, Minced Garlic, Soy Sauce, Dried Cilantro, Worcestershire Sauce, Salt, Red Pepper Flakes, Paprika, Onion Powder, Ginger (Ground), Ground Turkey, Buttermint, Nori Komi Furikake, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Large Egg (Scrambled). Päivällinen: Italian Style Bread Crumbs, Minced Garlic, Homestyle 100% Imported Parmesan-Romano Grated Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Broccoli and Cheese Sauce. Välipalat/Muut: Thin Mints, Bold Salt 'n Vinegar Almonds, Apple. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack - 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|