Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 120,19g | Hh: 97,56g.
Aamiainen: Коктейль ED Кофе 200 Гр., Tea (Brewed). Lounas: Малиновое Варенье, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Запеченная или Жареная Путассу, Чай. Päivällinen: Energy Diet Коктейль Клубника, Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Абрикосы, Киви. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|