Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
455 kcal
|
Rasva: 12,60g | Prot: 19,80g | Hh: 126,80g.
Aamiainen: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Original Cereal, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
11.7 mile run - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|