Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2713 kcal
|
Rasva: 108,18g | Prot: 117,81g | Hh: 252,19g.
Aamiainen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Lounas: Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing), The Ginger People Crystallized Ginger. Päivällinen: Jello Shot, Lagunitas Lagunitas IPA, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Vigo Saffron Yellow Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. lisää...
|
|
3820 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|