Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 40,96g | Hh: 167,44g.
Aamiainen: Клубника, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Пшено. Päivällinen: Чернослив, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Клубника, Alpro Soya Original Soya Drink, Ашан Грецкие Орехи, Eco Botanica Зефир. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sofi-olifer
|