Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 78,42g | Hh: 228,95g.
Aamiainen: Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piacersi Ricottine Light, Conad Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Conad Spinaci Surgelati, Mela. Päivällinen: Funghi, Pizzoli Crocchette di Patate, Salsiccia di Maiale Fresca, Fratelli La Bufala Margherita DOP, Soya Life Gelato Alla Soia Gusto Vaniglia, Yogurt-Gelato, Grana Padano Grana Padano. Välipalat/Muut: Albicocche, Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|