Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 27,49g | Prot: 40,79g | Hh: 222,24g.
Aamiainen: Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Кофе, Пастила, Груша, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб. Lounas: Чай с Лимоном, Хэлла Пирожное Медовое, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Макароны Отварные. Päivällinen: Fine Food Филе Хека без Кожи, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко, Ванильный Пудинг. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|