Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 87,04g | Hh: 317,70g.
Aamiainen: Изюм, Банан, Nutiva Семена Чиа, Royal Forest Сироп Топинамбура, Черника, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный. Lounas: Консервированный Тунец, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Каракум, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Клубника, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|