Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 91,42g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Salz, Rolffes Lachsschinken, Rispentomaten, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Aldi Thüringer Bratwurst, Edeka Fladenbrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, REWE Krautsalat mit Paprika, Aldi Kartoffelsalat. Päivällinen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Deutsches Corned Beef, Krautsalat. Välipalat/Muut: Alpenmark Scheibenkäse, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Dart - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, 10000 Schritte - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|