Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 53,93g | Hh: 239,86g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Grafschafter Goldsaft, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Cucina Spaghetti mit Käsesauce. Välipalat/Muut: Bier. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|