Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 157,24g | Prot: 93,41g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água, Café. Lounas: Salada de Maionese, Amazoo Açaí + Guaraná, Bacon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Coco, Couve Manteiga Crua, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Jandaia Suco de Caju, Molho Vinagrete, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|