|
Had another snack bag of salt & vinegar potato chips yesterday, but I forgot to bring a snack and they were just too darn tempting! At least I walked hard for 1 hour! My legs this morning are still feeling it! Am I really that out of shape?
We ate a nice top round roast with creamed turnips (Atkins recipe) and roasted asparagus (Atkins). Everybody loved it!
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2012:
|
1016 kcal
|
Rasva: 79,75g | Prot: 55,85g | Hh: 22,90g.
Aamiainen: melon, melon, equal, coffee, Cream (Half & Half), breakfast sausage links, egg. Lounas: kens ranch dressing, american cheese, steak. Välipalat/Muut: olives, bell pepper, red onion, cucumber, mixed salad greens. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|