Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2012
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2012:
|
1230 kcal
|
Rasva: 87,36g | Prot: 80,51g | Hh: 32,43g.
Aamiainen: frigo. Lounas: tomato sauce, onion, ground beef, minced garlic, chili powder. Päivällinen: ground beef, onion, mayonnaise, parmesan, kraft parmesan, mozzarella, tomato sauce, sour cream. Välipalat/Muut: sour cream, Atkins Advantage Caramel Chocolate. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|