Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 33,40g | Prot: 46,34g | Hh: 318,16g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Зефир, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Lounas: Сухари, Ikea Суп Грибной, Пятерочка Банан, Зефир. Päivällinen: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Витек Суфле Сладкий Снег, Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Зефир. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|