Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 98,11g | Prot: 159,52g | Hh: 72,71g.
Aamiainen: Ei, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Butter. Päivällinen: Knorr Salatkrönung, Olivenöl, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Feldsalat Mix, Radieschen, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Välipalat/Muut: Ja! Geflügelfleischwurst, Kokosöl, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, DM Bio Erdnussmus, REWE Mandeln Gehackt, Aprikosen, Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Nektarinen, Harzer Harzer Roller, Ja! Milch 3,5%, Honig, Magerquark, Ja! Milch 3,5%, Tee, Schlagsahne, Kaffee, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|