|
Gewicht halten... Die andere Challenge :)
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 83,32g | Hh: 133,87g.
Aamiainen: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Salami, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Vollkornbrot, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Weißbrot, Kaffee. Päivällinen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Pfirsiche, Kartoffelchips, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Münchinger
|