Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 27,88g | Prot: 24,34g | Hh: 90,32g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Lounas: Экомилк Шоколадное Масло, Белый Хлеб, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Гречка Вареная, Борщ Украинский. Päivällinen: Вареники с Картошкой, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Гречка с Мясом. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|