Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 90,56g | Hh: 165,79g.
Aamiainen: Фасоль Стручковая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Lounas: Сметана, Борщ, Хлеб Черный. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог. Välipalat/Muut: Фундук, Клубника с Сахаром, Лимон, Блины. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Crosstrainer - 8 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WHITETOMA
|