|
суши-роллы-пиво
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 71,70g | Hh: 127,14g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Яйцо, Край Курая Йогурт с Персиком, Магнит Банан, Творог 5%, Amiran Сыворотка Молочная, Bio Баланс Кефирный 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Lounas: Kamis Горчица Французская, Океан ТРК Морская Капуста Салат Витаминный, Doppel Herz Омега-3, Огурец (без Кожуры), Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Гречка Отварная, Гусиное Мясо. Välipalat/Muut: La Pina Арахисовая Паста, Чиабатта Ржанно-Пшеничная, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Зеленый Чай, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 40 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|