Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 113,14g | Prot: 139,25g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Subway Мелт. Päivällinen: Горбуша, Жареный Картофель. lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|