Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 30,93g | Prot: 21,20g | Hh: 70,73g.
Aamiainen: Экомилк Шоколадное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Ясный Луг Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lounas: Мёд, Ясный Луг Молоко 2,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Гречка с Мясом. Päivällinen: Бешбармак, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|