|
🙂
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 81,51g | Hh: 193,67g.
Aamiainen: Banane, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati), Dragon Superfoods Chia Samen, Mela, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Buchweizen. Lounas: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Formaggio Feta, Peperoni Gialli Dolci, Cetriolo (senza Buccia), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Funghi Champignon. Päivällinen: Mela, Roobar Chia, DM Bio Buchweizen, Penny Markt Haferflocken, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Banana, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Välipalat/Muut: Crepe al Cioccolato, Salame, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Caffè Macchiato, Latte Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriAndre
|