Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 102,79g | Hh: 69,46g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Био Баланс Йогурт, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lounas: Картошка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Рис Вареный, Индейка Тушеная, Кабачок, Базилик, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лаваш Армянский, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Лента Кешью Жареный. Välipalat/Muut: Лента Кешью Жареный, Братья Караваевы Запеканка Нежная, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|