Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 75,30g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Окей Банан, Смешанные Орехи, Овсянка, Здравник Цикорий Растворимый, Курага. Lounas: Яичный Омлет, Картошка Печеная, Шпинат, Суп Овощной. Päivällinen: Смешанные Орехи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Щедрые Хлебец Гречневый, Свеклы, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Vitakey Творог Зерненый "Славянские Традиции", Семенишна Сыр с Черемшой, Щедрые Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|