Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 111,86g | Prot: 90,66g | Hh: 186,34g.
Aamiainen: Rührkuchen. Lounas: Butaris Butterschmalz, Odenwald Wild-Preiselbeeren, Gutes Land Camembert 45%, Eierkuchen. Päivällinen: Meggle Kräuterbaguette, Rosewein, Maredo Filetsteak, Das Beste vom Lande Backkartoffel mit Quark-Joghurt-Creme, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|