|
lmmer schön am Ball bleiben. ..es lohnt sich 😉
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 114,31g | Hh: 135,63g.
Aamiainen: Tassimo Cappuccino, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Zespri Kiwi Gold, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Lounas: Bier. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Power System Whey Protein 80 Schoko, Popp Kartoffelcreme, Champignons, Kirschtomaten, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|