|
ate Mexican with Josh yesterday, lots of chips hopefully just sodium
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 81,60g | Hh: 113,18g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. Lounas: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Publix Red Seedless Grapes, Fisher Chopped Pecans, Red Delicious Apples. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Mango Habanero Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Sargento Classic Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Crystal Light Lemonade Drink Mix. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|