|
Опачки, еще кг ушёл от меня восвоясе! Жирок топится - мышца не торопится!
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 238,52g | Hh: 232,92g.
Aamiainen: Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Евророс Грудка Куриная, Гречка Отварная, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Гейнер, Борщ с курицей. Päivällinen: Евророс Грудка Куриная, Sen Soy Удон, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Латона Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Латона Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|