Восемь вечера, хочу мороженое 🍦Что делать?😢
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 137,88g | Hh: 169,36g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Обычные Блины, Геркулес Овсяные Хлопья, Восход Хлеб Бородинский. Lounas: Гречка Отварная, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Говядина с Черносливом. Päivällinen: Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирмень Творог 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
раздеться и пойти к зеркалу, если все устраивает, то почему бы и нет)))
05 kesä 17 jäseneltä: 1renka
|
сделай из творога и банана и заморозь)))))
05 kesä 17 jäseneltä: ViktoriaKam
|
05 kesä 17 jäseneltä: ViktoriaKam
|
viktoriakam, какой банан на ночь??? уж лучше мороженного
05 kesä 17 jäseneltä: 1renka
|
1renka, а кто сказал, что она его есть сегодня будет и у меня тренировка в 9-10 вечера, не вижу большого ужаса съесть банан перед тренировкой
05 kesä 17 jäseneltä: ViktoriaKam
|
так речь не о вас, не о вашем банане) и если девушка задает вопрос: что делать? то явно она хочет его сейчас. А вам про ваш банан перед тренировкой никто ничего не говорит. у самой муж когда торопится после работы парой бананов закидывается перед залом
05 kesä 17 jäseneltä: 1renka
|
Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало. Мне иногда помогает - вечернее искусственное освещение телеса не в лучшем виде преподносят, аппетит сам собой пропадает))))) Если все нравится, то съешьте, хотя можно и до утра потерпеть.
05 kesä 17 jäseneltä: zutv
|
Блин, написала и только потом увидела, что подобный коммент уже оставили))
05 kesä 17 jäseneltä: zutv
|
1renka, калорийность сливочного мороженного на 100 г = 150 ккал, калорийность творога + банана на 100 г = 121 ккал, по жирам считать будем???? А уж если говорить о тренировках автора, то раз уж очень хочется чего-то, то пусть съест, но и отработает потом эти ккал в спорт зале. Мы всего лишь предлагаем варианты, а Вы взъелись.......................................
05 kesä 17 jäseneltä: ViktoriaKam
|
Я щас съела мороженку )) 70 г - 156 ккал! Так сразу хорошо стало)) ща пойду тренить💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
05 kesä 17 jäseneltä: nasonova777
|
05 kesä 17 jäseneltä: IvNever
|
viktoriakam, девушка, милая, у каждого свое мнение и оно имеет место быть. на Ваш комментарий о банане, я высказала лишь свое мнение, никто ни на кого не взъедался(по крайней мере с моей стороны) а разница в 30ккал не существенна, в таком случае лучше съесть то что хочется, чем потом вновь об этом думать)
05 kesä 17 jäseneltä: 1renka
|
05 kesä 17 jäseneltä: kovennn
|
Я Активию биопротеиновую в морозилку за 2-3 часа кладу и наслаждаюсь даже поздним вечером при желании;)
05 kesä 17 jäseneltä: Evel_1
|
05 kesä 17 jäseneltä: kialionka
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kialionka
|