Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 91,87g | Hh: 185,97g.
Aamiainen: Coyotas, Huevo Cocido, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras. Lounas: Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Carne de Res, Aguacate, Milpa Real Tostadas de Maiz, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Päivällinen: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Smucker's Mermelada de Fresa, Pan Integral, Salmón Rosado. Välipalat/Muut: Pacanas. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|