Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 31,56g | Hh: 142,49g.
Aamiainen: Honig, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Penny Heat und Eat Sonntagsbrötchen. Lounas: Gouda oder Edamer. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|