Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 28,92g | Hh: 69,99g.
Aamiainen: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Lounas: Boiled Egg, Subway Cucumbers, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Mixed Salad Greens, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Välipalat/Muut: M&M's Peanut M&M's (Package), Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|