Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 198,00g | Hh: 264,00g.
Aamiainen: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. Päivällinen: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers, Kroger Frozen Peas. Välipalat/Muut: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 46 minuuttia, 8 mile run - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|